Kniegelenk stabilisieren

Physiotherapie Deuser & Bauer Mannheim Beinachse

Beinachse

Die Beinachse Was ist die Beinachse eigentlich? Unsere Beinachse geht vom Hüftgelenk, über das Knie bis hin zum Sprunggelenk. Ist die Beinachse physiologisch, kann eine gerade Linie durch diese 3 Gelenke gezogen werden. Ist die Beinachse nicht gerade, kann das Auswirkungen auf nahezu den gesamten Körper haben. Am Kniegelenk sind die Veränderungen häufig am deutlichsten…
Physiotherapie Deuser & Bauer Ischiocrurale Muskulatur Hämstrings

hintere Oberschenkelmuskulatur trainieren

Hintere Oberschenkelmuskulatur richtig Trainieren   Eine gerne vernachlässigte, aber nicht minder wichtige Muskelgruppe, sind die Ischiocruralen Muskeln (hintere Oberschenkelmuskulatur). Sie spielen eine wichtige Rolle für die Lendenwirbelsäule, haben aber auch enorme Wirkung auf das Kniegelenk. Funktionell gesehen beugen sie das Kniegelenk. Biomechanisch unterstützen sie das Kniegelenk in der selben Funktion wie das vordere Kreuzband. Bei…
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