musculus iliacus

Bauchmuskulatur richtig trainieren

Bauchmuskulatur richtig trainieren

Die Bauchmuskulatur richtig trainieren Bei keinem Training werden Übungen so falsch gemacht wie beim Bauchmuskeltraining. Das hat einen einfachen Grund: Es gibt noch einen zweiten Muskel der bei Anspannung und genauerer Betrachtung der Lendenwirbelsäule eine ähnliche Funktion hat. Nämlich der Hüftbeuger (M. iliopsoas – in diesem Falle der Psoas Major). Auf dem Bild zu erkennen…